一、檸檬茶是果茶嗎

檸檬茶是果茶，既不屬于純粹的茶也不屬于純粹的果汁，而是一種混合飲品?。

檸檬茶通常由檸檬果片、茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成，結(jié)合了檸檬的酸味和茶葉的香氣，具有獨(dú)特的口感和風(fēng)味?。

檸檬茶的制作方法多樣，可以根據(jù)個(gè)人口味添加不同的配料，如紅茶、甘草等，以增強(qiáng)其化痰止咳、生津健脾、提神消疲等功效?。此外，檸檬茶還可以根據(jù)季節(jié)和水果的變化，制作出多種風(fēng)味，如桃桃檸檬茶、鳳梨檸檬茶、草莓檸檬茶等，每一種都有其獨(dú)特的口感和風(fēng)味?。

二、檸檬茶的功效與作用

1、祛脂降壓：檸檬茶使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善，起到祛脂降壓的作用。

2、消食：檸檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，改善飲食積滯癥。

3、生津止渴：檸檬茶潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

4、化痰止咳：檸檬茶對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)作用，有利于緩解局部炎癥，并能解除局部癢感。

5、健脾：檸檬茶有健脾作用，適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。

6、發(fā)汗解表：檸檬茶以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重、微惡寒、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅、苔薄黃、脈浮數(shù)的風(fēng)熱表證。

7、降糖消渴：檸檬茶有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

三、檸檬茶的禁忌

1、禁忌人群：由于檸檬酸性較強(qiáng)，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者盡量不要用檸檬泡水喝，以避免酸性的檸檬水加重潰瘍程度。同時(shí)，容易胃酸的患者也要盡量少用檸檬泡水喝，可能會(huì)使胃酸更加嚴(yán)重。另外，患有齲齒的患者由于牙齒硬性組織被破壞，檸檬水的酸性可能會(huì)促進(jìn)損傷牙釉質(zhì)或使蟲洞變得更大，加快腐蝕牙齒，因此不宜飲用。

2、不宜過(guò)燙：檸檬中含有豐富的維生素，尤其維生素C的含量相對(duì)較高，溫度過(guò)高容易破壞維生素有效成分。

3、不宜過(guò)多：檸檬水雖然可以幫助補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也要注意不要過(guò)量飲用，一般一天的量不要超過(guò)1000毫升。過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多、刺激胃腸道，造成胃部不適。

4、避免與酸性食物同食：如柑橘、山楂、酸菜等，飲用檸檬水盡量避免同時(shí)食用酸性食物，以免對(duì)消化道黏膜造成損傷。

5、不宜空腹飲用檸檬水：檸檬中含有大量的有機(jī)酸成分，在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃內(nèi)沒有食物的干預(yù)，飲用檸檬水后，檸檬茶中的酸性成分會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，刺激到胃腸壁，從而容易引起胃腸不適等癥狀。

6、飲用后不宜曬太陽(yáng)：檸檬屬于感光水果，喝完檸檬水以后，如果不注意防曬，可能會(huì)造成黑色素沉淀。少部分皮膚敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、易曬黑等情況。