1、有關(guān)節(jié)炎、半月板或韌帶損傷或做過(guò)關(guān)節(jié)人工置換的人
高頻率的跑步對(duì)人體的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都會(huì)造成一定的磨損,所以有關(guān)節(jié)炎、半月板或韌帶損傷或做過(guò)關(guān)節(jié)人工置換的人是不可以使用跑步機(jī)來(lái)進(jìn)行跑步的,不然往往會(huì)加重病情,會(huì)越跑越傷。
2、有心臟病的病人
有心臟病的病人做運(yùn)動(dòng)要特別注意,最好是不要做什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),沒(méi)事多散散步就行了,像在跑步機(jī)上跑步這種運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的負(fù)荷要求比較大,為了避免發(fā)生意外,還是不要用跑步機(jī)跑步比較好。一般來(lái)說(shuō)心臟病患者是明顯的跑步機(jī)不適宜人群。
3、有頸椎病、腰椎病的人
頸椎病、腰椎病等疾病也是跑步機(jī)禁忌癥,跑步機(jī)跑步的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間將注意力高度集中,而這樣往往需要頸部、腰背肌肉緊張,而且步機(jī)對(duì)脊椎有反沖力,如果是有頸椎病、腰椎病的人,使用跑步機(jī)可能會(huì)加重原有的病情。
4、有骨質(zhì)疏松的人
有骨質(zhì)疏松的人往往骨密度低,韌帶松弛,所以在跑步的時(shí)候經(jīng)常容易發(fā)生扭傷、摔傷等情況,而在跑步機(jī)上進(jìn)行高強(qiáng)度的跑步也容易發(fā)生意外事故,一不小心還會(huì)導(dǎo)致骨折,所以最好還是不要用比較好。