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?奇亞籽和亞麻籽、藜麥等都是常見的健康食品，都富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于改善消化系統(tǒng)健康、增強(qiáng)飽腹感、控制血糖和膽固醇水平。那么?奇亞籽和亞麻籽、藜麥有什么區(qū)別嗎？主要是在營養(yǎng)、口感和適用人群等方面所有差異，下面一起來詳細(xì)看下?奇亞籽、亞麻籽、藜麥哪個好吧。